沈阳队在训练中。杨新跃摄
9月1日，刚刚参加了“辽超”第一阶段比赛的“东北超”沈阳队队员们，在沈阳奥体中心展开“东北超”半决赛的首次备战训练。“辽超”、中冠、“东北超”三线作战，让主力队员身心承受巨大消耗，主教练高明琪特意安排了一场充满欢声笑语的趣味训练，通过“心理按摩”帮助队员从紧绷的比赛氛围中卸下心理包袱，为即将到来的沈阳、长春两队再次对决的“生死战”积蓄力量。
轻松开练
趣味游戏放松身心
前一天，众多队员刚刚结束“辽超”第一阶段比拼，主教练高明琪考虑到大部分队员身心非常疲惫，本次训练并没有安排对抗赛、折返跑等大运动量内容，将时长缩短至一个半小时。目的不是打磨战术细节，而是体能恢复与心理调节。
高明琪专门安排“抢圈”小游戏，队员分成四个小组轮番比拼。训练场上到处是笑声，游戏还定下“约定”，比拼落败的小组，要请客为获胜一方买咖啡。
在旁人看来更像休闲玩乐的小游戏，实则是教练组精心设计的康复手段，也是一次实打实的赛场“心理按摩”。连续多线作战情况之下，队员们不仅身体疲惫，心理也肩负着巨大压力，神经高度紧张。高明琪希望借助轻松的团队游戏，让队员跳出紧绷的竞技状态，把面对“东北超”半决赛的压力适度释放。队员在游戏互动中释放情绪，完成心态上的缓冲过渡。简单球感练习与趣味对抗结束，首日合练顺利收兵。
对于当下的沈阳队而言，先帮助队员从紧密赛事的疲惫中恢复，理顺身体与心理状态，才是高效开展“东北超”半决赛备战的前提。
以赛代练 队员们信心十足
“辽超”小组赛中，代表沈阳队出战的黄晟烨打进三球，竞技状态颇佳。“东北超”与“辽超”赛程高度重合，谈及多线作战带来的身体负担，黄晟烨坦言，疲惫是客观存在，但身披家乡战袍，所有人都选择咬牙坚守。“疲劳归疲劳，但是我们都在咬牙坚持，为家乡而战的这种荣誉感一直在支撑着我们继续拼搏。”
黄晟烨对即将到来的“东北超”半决赛两回合对决满怀期待，“我们的目标是冠军，半决赛就是要顺利过关。此前的‘东北超’比赛当中我还未取得进球，希望把‘辽超’赛场的火热脚感延续，在‘东北超’半决赛完成破门，为球队贡献力量。”
中后卫吕佳鸿表示，训练开始前，高明琪主教练特意叮嘱全体队员放平心态，全身心投入到训练场和赛场。“长春队曾在常规赛击败过我们，淘汰赛再度相逢，这是一场没有退路的‘生死较量’我们必须拼尽全力。”
主力队员三线作战，多名主力受伤，这是摆在沈阳队面前的现实问题。吕佳鸿说：“困难摆在眼前，我们只能克服。接下来十天，全队将在训练中循序渐进，逐渐把身心状态调整到位，期待在两回合半决赛中获胜挺进总决赛。”
克服困难 全力保障“东北超”
高明琪坦言，球队将有5名主力无法参加接下来的比赛，“除了此前3名骨折队员和1名离队参加职业联赛的队员外，主力球员王瑞乐已经到工作单位报到无法参赛。因此，沈阳队已经有五名主力无法出战，主力阵容厚度进一步被削弱。”
面对困难，高明琪直言，“不管现在遇到什么样的困难，我们都是一支团结的队伍，出现空缺的位置，就由其他队员顶上去，克服困难，全力以赴打好后面每一场比赛。”
针对主力球员三线作战，赛程高度重叠，如何保证球员状态的难题，高明琪透露，“在沈阳市体育局、各俱乐部的多方沟通协调之下，各方已经达成统一共识，沈阳队队员要优先保障‘东北超’的备战，各输送球员单位给予极大支持，我们教练组对此心怀感激。从现在开始，队员们也将把重心向‘东北超’倾斜，全身心投入半决赛备战。”
谈到半决赛再战长春队，高明琪说：“这支以长春亚泰队为班底的队伍战术素养不俗，定位球与头球很有威胁，教练组将重点研究破解长春队高点冲击的防守方案。最近两天的身体恢复训练结束后，队伍将转入专项战术演练。比赛前有可能安排一场教学赛，对手将重点模拟长春队的技战术特点，帮助我们尽可能地适应对手打法，做好全方位准备，力争在两回合半决赛中胜出。”沈阳日报、沈报全媒体高级记者 马骋